La mandarina es un cítrico de gran valor que posee un sabor y un aroma especial, a diferencia de la naranja, esta se limpia más fácil. Es baja en calorías y rica en nutrientes beneficios para la salud.
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¿Cuántas calorías tiene una mandarina?
• 100 gramos de mandarina tiene 49 calorías.
¿Cuál es la utilidad de la mandarina?
• Es refrescante y sobre todo, muy nutritiva.
• Pose mucha vitamina C, por lo que resulta ideal para subir las defensas y es, además, una gran fuente de antioxidantes.
• Recomendable para casos de gota y ácido úrico.
• Aporta una importante cantidad de carotenoides.
• Es desintoxicante y depuradora.
• Ayuda a desintoxicar el organismo.
• Buena para la hipertensión.
• Es una fruta antienvejecimiento.
• Es diurética.
• Previene la aparición de cáncer y de enfermedades degenerativas.
• Beneficia el tránsito intestinal.
• Ayuda a quemar grasa.
• Buena para el colágeno, los huesos, la vista y los dientes.
• Buena para casos de estrés.
Otros valores:
• Proteínas 1.0 g
• Grasa 0 g
• Hidratos de carbono 12.7 g