¿Por qué se debe desayunar?
• El desayuno sirve para romper el ayuno después de casi ocho horas sin comer y de que nuestros depósitos de energía estén casi vacíos, por ello, el primer alimento que ingiere le ayuda a despertar y rendir al máximo en su trabajo, en el gimnasio o cualquier otra actividad.
¿No le da tiempo desayunar?
• Llévese una fruta, que puede ser una manzana, pera o durazno, ya que son fáciles de transportar y de comer.
• Un yogur líquido, para que no tenga que usar cuchara.
• Y una barra de granola baja en grasa.
Esta es una opción completa y fácil. Ahora, no tiene excusa.