¡¡Hola!! Hoy tengo un nuevo e importantísimo tema, el cual trata de alimentos que literalmente nos matan lentamente y que son peligrosos para nuestro cuerpo.

Tú sabes que si no comes (te puede enfermar o ponerte flaco, pero algo bueno no creo que te pase), ahora pon que si comes pero pura comida chatarra, comida rápida, comida precocida, comida en la calle, refresco en vez de agua, chucherías, según tu “comida sabrosa” y la verdad es que solo te va a causar obesidad y vas a dañar tu salud.

Alimentos considerados como peligrosos en su consumo

Bueno, pues mucha comida que tú piensas que no te hace daño se encuentra en la lista negra, estos alimentos realmente si son nocivos y son los siguientes:

• Queso tipo americano o mejor conocido como queso amarillo.

• Carnes procesadas y embutidos (salchichas, jamón…).

• Margarina, ya no será lo mismo tu pan tostado.

• Refrescos, cualquier marca.

• Refrescos dietéticos, realmente no creo que sean dietéticos.

• Dulces “sin azúcar”, eso es imposible, es como una torta de jamón sin jamón.

• Palomitas de microondas, necesitaras prepararlas al estilo tradicional para ver tus películas favoritas.

• Pan y galletas industrializadas.

• Tortillas de maíz industrializadas, nada como las tortillas al estilo tradicional, a mano.

• Cualquier alimento enlatado.

• Barras energéticas.

• Chocolate blanco, nada como el chocolate negro.

• Alimentos congelados, no sé, no me dan confianza.

• Tomate o jitomate enlatado, nada como un puré natural.

• Aderezos para ensaladas.

• Jugos de “frutas” industrializados.

• Botanas, papas, cacahuates, etc.

• Así como, tacos de guisado, de carnitas, de suadero, tacos de canasta, pambazos, tamales, hamburguesas, pizzas, pollos fritos, nuguets, hot dogs, dorilocos…etc. siempre y cuando sea en exceso y de forma frecuente.

Consumir estos alimentos no quiere decir que te vayas a morir inmediatamente pero si afecta la calidad de vida, acorta tu edad y afecta tu salud, saben bien esas comidas, pero yo te recomiendo que los consumas de forma mínima o de vez en cuando.


Entonces si tú quieres vivir sano y por mucho tiempo, debes de bajarle al consumo de esta tipo de comidas, mejor come lo que sí es bueno como frutas y verduras (como se recomienda en el Plato de Bien Comer) esas si para que veas en abundancia y éntrale con ganas. Toma agua simple y haz ejercicio.