Beneficios de los alimentos de color amarillo y/o anaranjados

Alimentos de color amarillo o anaranjados. Los alimentos dentro de esta gama deben su color a los carotenoides, que son un grupo de pigmentos naturales de origen vegetal de color intenso.


Frutas y verduras amarillas o anaranjados:


Propiedades de los alimentos amarillas o anaranjados
• Naranja, durazno, mandarina, zanahoria, papaya, melón, toronja, limón, melón, nísperos, piña y plátano, etc.


Beneficios de los alimentos amarillas o anaranjados:



• Son ricos en vitamina B y acido cloro-génico.

• Ayudan a mantener saludable el sistema nervioso.

• Intervienen en la prevención de cáncer de mama.

• Gracias a sus contenidos de betacarotenos resultan excelentes protectores del corazón, además de ser antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico e intervienen en el estado de animo equilibrándolo y estabilizándolo.

• Evitan en general el posible daño celular en tejidos y mucosas en nuestro organismo.

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