Alimentos de color amarillo o anaranjados. Los alimentos dentro de esta gama deben su color a los carotenoides, que son un grupo de pigmentos naturales de origen vegetal de color intenso.Frutas y verduras amarillas o anaranjados:
• Naranja, durazno, mandarina, zanahoria, papaya, melón, toronja, limón, melón, nísperos, piña y plátano, etc. Beneficios de los alimentos amarillas o anaranjados:
• Son ricos en vitamina B y acido cloro-génico.
• Ayudan a mantener saludable el sistema nervioso.
• Intervienen en la prevención de cáncer de mama.
• Gracias a sus contenidos de betacarotenos resultan excelentes protectores del corazón, además de ser antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico e intervienen en el estado de animo equilibrándolo y estabilizándolo.
• Evitan en general el posible daño celular en tejidos y mucosas en nuestro organismo.
Beneficios de los alimentos de color amarillo y/o anaranjados
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2 comments on "Beneficios de los alimentos de color amarillo y/o anaranjados"
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Beneficios de los alimentos de color amarillo y/o anaranjados
buenas tardes; estoy estudiando Lic en Nutrición y como cuidadodelasald.com me parece un sitio muy responsable quisiera recibir avisos de posgrados o charlas q se dicten e información
Ecxelente informasión gracias