Para qué es bueno el kiwi

La fruta kiwi es muy buena para la salud debido a sus propiedades y sus nutrientes. El kiwi es una fruta ideal para incorporarla a nuestra dieta.


Nutrientes del kiwi:



Nutrientes del kiwiVitaminas del kiwi: Mucha C y E, B3, B6, B2, B1 y K.

Minerales del kiwi: Fósforo, magnesio, calcio, potasio, hierro, yodo y sodio.

Otras propiedades del kiwi: Folatos, fibra, niacina, un mínimo de calorías, riboflavina, hidratos de carbono, antioxidantes y tiamina.


El kiwi para qué es bueno:



• El kiwi le proporciona vitamina C y potasio, por lo que es un gran aliado para combatir la hipertensión y la indigestión y fortalecer el sistema inmunológico.

• Por su efecto diurético, elimina la acumulación de sodio en el cuerpo, por eso se recomienda que las personas que sufren de hipertensión consuman dos o tres kiwis al día.

• Un estudio señala que reduce la formación de coágulos y la grasa que bloquea las arterias.

• Es un fruto vigorizante y desintoxicante que estimula el sistema inmunológico y mejora la digestión.


¿Cómo obtener los beneficios del kiwi?



• Para obtener estos beneficios consume un vaso de su jugo diariamente.

• Pero no solo la pulpa es estupenda, las semillas tienen un valor nutricional especial; la cáscara ofrece vitaminas y minerales y aporta cuatro veces más fibra que una taza de apio.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

Anuncios: