La fruta kiwi es muy buena para la salud debido a sus propiedades y sus nutrientes. El kiwi es una fruta ideal para incorporarla a nuestra dieta.
Nutrientes del kiwi:
•Vitaminas del kiwi: Mucha C y E, B3, B6, B2, B1 y K.•Minerales del kiwi: Fósforo, magnesio, calcio, potasio, hierro, yodo y sodio.
•Otras propiedades del kiwi: Folatos, fibra, niacina, un mínimo de calorías, riboflavina, hidratos de carbono, antioxidantes y tiamina.
El kiwi para qué es bueno:
• El kiwi le proporciona vitamina C y potasio, por lo que es un gran aliado para combatir la hipertensión y la indigestión y fortalecer el sistema inmunológico.
• Por su efecto diurético, elimina la acumulación de sodio en el cuerpo, por eso se recomienda que las personas que sufren de hipertensión consuman dos o tres kiwis al día.
• Un estudio señala que reduce la formación de coágulos y la grasa que bloquea las arterias.
• Es un fruto vigorizante y desintoxicante que estimula el sistema inmunológico y mejora la digestión.
¿Cómo obtener los beneficios del kiwi?
• Para obtener estos beneficios consume un vaso de su jugo diariamente.
• Pero no solo la pulpa es estupenda, las semillas tienen un valor nutricional especial; la cáscara ofrece vitaminas y minerales y aporta cuatro veces más fibra que una taza de apio.
Yo tengo miermana que esta enbarazada ynolegista el kiwie nila papaya nitanpoco el mango elmamango esmuy rico yla fresa esmuy deliciosa tanbien lamanzana verde esmuy rica el apio el pepino ensalada sobre todo es rica todo lafrutas sonmuyrica lamiel de abega tanbien Erica porque es organica
fruto exotico, lo consumo mucho gracias
Bueno yo tengo 6 meses de embarazo y como kiwi me a resultado ya q me hase ir mucho al baño y soy hipertensa gracias x los consejos adios.
No sabia q una fruta tan pequeña tendría tantas vitamina importantes para el cuerpo
que bueno kiwi habia sido bueno para todo gracias por todo