Alimentos contra los calambres

¿Qué alimentos pueden ayudar a disminuir la aparición de los calambres? Esta comprobado que la deficiencia de potasio, calcio y magnesio en el organismo puede ocasionar calambres musculares. Así que incrementa el consumo de alimentos que los contenga. Los siguientes son las mejores opciones.


Alimentos para los calambres:


Dieta para los calambres

• Plátano, guayaba, toronja, yogur, aguacate y almendras.

• Además, aumenta la ingesta de fibra y agua, y reduce el consumo de grasa.

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