Vitamina PP o niacina
Beneficios:
• Importante para el metabolismo celular.
• Evita la pelagra.
• Las bacterias del intestino la producen y la contienen los cereales y la carne.
Su carencia provoca:
• Su falta puede producir dermatitis.
• Desórdenes nerviosos.
Fuente:
• Limones y C2.
• Naranjas.
• Limas.
• Pomelos.
Tomo el niaspan ,pero es muy caro y no se si el niacin pueda ayudar me y se que es muy barato en comparación del niaspan por que tengo tres bypass gracias