Es de verdad muy importante no ingerir más calorías de las que el organismo necesita para funcionar activa y saludablemente.
Tome en cuenta que el exceso de calorías se almacena en forma de grasa.
Coma balanceadamente y de preferencia los siguientes alimentos y notará que de esta manera su salud mejorara gradualmente.


Consuma:

• Pescado
• Frutas cítricas
• Leche
• Verduras (todo tipo)
• Vegetales de hojas verdes
• Cereales integrales
• Hígado
• Espinacas