En qué alimentos se encuentra el yodo

Alimentos con yodo. El yodo es un mineral de imprescindible necesidad para el organismo. Entra la composición de la hormona que elabora la glándula tiroides conocida como tiroidina. Además, participa en la estructuración del cerebro y previene la intoxicación del sistema nervioso.


Alimentos con yodo natural

Lista de alimentos ricos en yodo:



• Ostras.

• Berros.

• Lechuga.

• Espinacas.

• Peras.

• Castañas.

• Piña.

• Algas marinas de mar.

• Almidón.

• Papas.

• Habas.

• Plátanos.

• Trigo.

• Cebada.

• Maíz.

• Porotos.

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