El mejor aceite de oliva:
Número 1 -Extra virgen. Es el tipo de aceite más caro, el de mejor calidad y el que se suele recomendar por su concentración de sustancias antioxidantes.
Número 2 -Virgen.
Número 3 -Puro.
Número 4 -Fino.
Número 5 -Corriente o común
Número 6 -Refinado.
Número 7 -Orujo de oliva.Cuánto consumir de aceite de oliva:
• La cantidad recomendada, en personas con sobrepeso, es de no más de 2 cucharadas tamaño postre diarias.
• En caso de tener peso normal, consumir hasta 2 cucharadas soperas por día.
Como consumir el aceite de oliva:
• De preferencia consúmalo crudo.
Valor calórico del aceite de oliva:
• El de oliva tiene iguales calorías que los otros aceites (135 por cucharada sopera) pero es más aconsejable por sus propiedades nutricionales.
Claro... entre 100 y 140 calorias por cuchara dependiendo la cuchara obviamente todos los aceites tienen las misma calorias, o si varian muy poco y es por el porcentaje de grasa que tenga 100% o 99% pero es una caloria de diferencia asique... el aceite de oliva es bueno para infinidades de cosas. El aceite de girasol tambien es muy bueno y tiene mucha mas vitamina E que el de oliva, es el que mas tiene. Para el acne y/o piel grasa lo mejor es la vitamina B3/ Niacina. Saludos
hi quiero saber si es recomendable tomar 1 cucharada deaceite de oliv diario y por cuanto tiempo, ademas consumo 5 ajos diarios afecta en algo .lo digo por q soy propensa a piel graso y por ende a acne .bueno no mucho