Con la llegada del calor, el sudor puede convertirse en algo molesto, aunque necesario. El sudor es el mecanismo que utiliza nuestro cuerpo para mantener estable la temperatura.


Contiene:

• Agua
• sales minerales
• y otras sustancias producidas por las glándulas sudoríparas.


Disponemos entre 3 y 4 millones de estas glándulas, que, con calor, producen unos 600 ml de sudor/hora. Normalmente sudamos algo más de un litro al día en reposo, aunque algunos deportistas pueden llegar a sudar hasta cuatro litros.


Pese a la creencia general, el sudor es inodoro. Al contacto con nuestra flora bacteriana causa el mal olor.


Tips para evitar el mal olor:

• La higiene es esencial.

• Lavarse con jabones desodorantes.

• Elige calcetines de algodón y calzado de cuero

• Evitar usar vestuario de plástico y goma

• Beber más de dos litros de agua y otros líquidos al día mantiene las glándulas productoras del sudor activas y ayuda a eliminar toxinas.

• Algunos alimentos también tienen propiedades desodorantes naturales por excelencia, ya que ayudan a eliminar toxinas.

• Incluye en tus comidas piña, mango, guayaba, manzana, papaya, lechuga

• Toma te de tilo, hierbabuena y jazmín.