Tips para evitar el mal olor del sudor

Con la llegada del calor, el sudor puede convertirse en algo molesto, aunque necesario. El sudor es el mecanismo que utiliza nuestro cuerpo para mantener estable la temperatura.


Cómo evitar el olor a transpiraciónContiene:

• Agua
• sales minerales
• y otras sustancias producidas por las glándulas sudoríparas.


Disponemos entre 3 y 4 millones de estas glándulas, que, con calor, producen unos 600 ml de sudor/hora. Normalmente sudamos algo más de un litro al día en reposo, aunque algunos deportistas pueden llegar a sudar hasta cuatro litros.


Pese a la creencia general, el sudor es inodoro. Al contacto con nuestra flora bacteriana causa el mal olor.


Tips para evitar el mal olor:

• La higiene es esencial.

• Lavarse con jabones desodorantes.

• Elige calcetines de algodón y calzado de cuero

• Evitar usar vestuario de plástico y goma

• Beber más de dos litros de agua y otros líquidos al día mantiene las glándulas productoras del sudor activas y ayuda a eliminar toxinas.

• Algunos alimentos también tienen propiedades desodorantes naturales por excelencia, ya que ayudan a eliminar toxinas.

• Incluye en tus comidas piña, mango, guayaba, manzana, papaya, lechuga

• Toma te de tilo, hierbabuena y jazmín.

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