Si tiene hipertensión se recomienda practicar ejercicio físico entre las medidas

Si busca el equilibrio perfecto entre mejoría física y armonía mental, la mejor opción son las artes marciales

La actividad física de tipo aeróbico, es decir, de larga duración, intensidad ligera moderada, realizada con asiduidad y movilizando

Al correr sobre el asfalto el impacto que recibe el cuerpo en cada zancada es el doble del peso de uno y si se corre en bajada, aumenta de 3 ó 4 veces más

El ejercicio físico para realizarlo de forma correcta consta de tres fases, que son

El ejercicio físico tiene efectos directos e indirectos sobre la salud del corazón

Si quiere tener unas piernas más fuertes, firmes y delgadas, haga una goma elástica y practique estos ejercicios

Se recomienda que la dieta preentrenamiento debe tener seis características básicas e indispensables, debe ser

Kick boxing quiere decir boxeo con patadas. Es una disciplina milenaria de origen tailandés, que combina patadas y golpes de puño

Este trimestre también es el ideal para empezar con los ejercicios de Kegel, que consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico