Beneficios de las artes marciales en la salud. Si busca el equilibrio perfecto entre mejoría física y armonía mental, la mejor opción son las artes marciales.

Artes marciales y sus beneficios:

• Las artes orientales suponen la máxima expresión de un perfecto equilibrio entre el ejercicio físico y el mental.

• Las artes marciales mejoran la forma física y la salud, por lo que están recomendadas para todo el mundo, sin distinción de sexo ni edad, siempre que no existan lesiones ni enfermedades que expresamente las contraindiquen, lo que le hará saber a su médico o preparador físico cuando le comunique sus intenciones de iniciar en la práctica de alguna de ellas.

• Practicar artes marciales te ayuda a quemar calorías al mismo tiempo que te deshaces del estrés.

• Los grupos musculares que más se benefician son:

     » Las piernas y glúteos.
     » Además de los de la zona pélvica, donde se gana mucha flexibilidad.
     » De la misma manera se consigue mejorar los problemas de espalda.


La única contraindicación es para personas que padezcan lesiones articulares graves.