Un error muy común al hacer desplantes es inclinar demasiado el torso hacia delante. Para hacer desplantes correctamente, haga lo siguiente.

Consejos para hacer desplantes correctamente:

• Imagínese que tiene una tabla desde la cabeza hasta el final de la columna.

• Tiene que hacer que esa tabla no se mueva más que arriba y abajo cuando hace el desplante.

• Fije su vista siempre frente a usted (sin mirar hacia abajo), de un paso hacia delante y baje hasta que el muslo de la pierna delantera quede paralelo al piso y el muslo posterior perpendicular, con el talón trasero apuntando hacia arriba.

• Para obtener beneficios extra de los desplantes, sostenga una barra y colóquela por detrás de la cabeza (apóyela en la parte superior de la espalda, evite que el peso caiga por completo en el cuello o en la columna).