¿Por qué me da mucha hambre luego del GYM? Posiblemente no esté comiendo lo suficiente antes del ejercicio:

• Asegúrese de cargar su tanque de combatible con 200 calorías por lo menos (incluya proteína, carbohidratos y una pequeña porción de grasa).

• Recomendación: Pruebe un sándwich de atún con mayonesa light y pan de trigo integral. Cómalo una o dos horas antes de ir al gym.


De esta forma su estómago no le pedirá muchísima comida después de ir al gimnasio.