Importancia de patinar

Patinar, en cuatro ruedas o en “roller” (patines en línea) resulta una excelente herramienta amena para ejercitarnos, ya que además de ser divertido, se puede obtener bienestar físico que le hará verse y sentirse mejor. Andar en patines ayuda a lo siguiente.

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PROS Y CONTRAS DE PATINAR PARA EL CUERPO

Beneficios de patinar:


Porque es bueno patinar
  • Es un ejercicio muy completo que desarrolla el equilibrio, los reflejos y la coordinación motriz.
  • Ayuda a activar y mejorar la circulación sanguínea.
  • Fomenta la capacidad de reacción inmediata y la concentración.
  • Ayuda a moldear y tonificar la cintura, los músculos de las piernas y los glúteos.
  • Bueno para el corazón.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Ejercita las extremidades superiores y los hombros.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Quema 285 calorías en media hora.
  • Es divertido y desestresa.

Desventajas de patinar:


  • La única desventaja serían las posibles lesiones que se puede uno causar por una caída.
  • En especial en los aprendices que apenas pueden dominar esta disciplina.
  • Recomendaciones para patinar:
  • Use casco especial.
  • Use también rodilleras y coderas ya que le brindaran protección a sus articulaciones.
  • Evite fracturas o dislocación de muñecas empleando muñequeras hechas de por lo menos una pieza de plástico rígido.
  • No patine en superficies irregulares ni peligrosas.

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