¿Es bueno tomar leche después de hacer ejercicio?

Si, después de hacer ejercicio intenso se recomienda tomar una buena dosis de leche, pues recientes estudios han demostrado que esta bebida ayuda a aumentar la masa muscular.


Tomar leche después de entrenar

Otros beneficios de la leche:



• Es rica en calcio y fósforo, lo cual es muy beneficioso para nuestros huesos.

• Ayuda en la formación y regeneración de tejidos.

• Ayuda a reducir los riesgos de caries dentales.

• Previene la Osteoporosis.

• El consumo de leche regula la presión arterial.

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