¿Es bueno salir a correr con el perro?

Si, ir a correr con el perro al parque más cercano es una buena opción para que ambos se ejerciten.


Corriendo con mi perro

Beneficios de correr con el perro:



• Un estudio demostró que las personas que salen a caminar con su perro aumentan su velocidad en un 28 por ciento.

• Ayuda a motivarse.

• Se recomienda buscar caminos con subidas y bajadas prolongadas, así realizará mayor esfuerzo y el gasto calórico se incrementara (quemara más calorías). También es importante que varíe la intensidad de sus pasos. De esta manera no se aburrirá, reducirá el riesgo de sufrir un desgarre, activará su circulación y aumentara el tono muscular de sus piernas.

• Salir a correr con el perro le ayudará a fortalecer sus pulmones.

• Se mejora la oxigenación del cuerpo.

• El ejercicio siempre ayuda a reducir el colesterol.

• Correr con el perro proporciona seguridad y confianza.

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