Los grandes beneficios del aquafitness

El acuaeróbics o aquafitnesses el resultado de combinar ejercicios aeróbicos con el agua. Su práctica se lleva a cabo dentro de una alberca donde se puede estar de pie y realizar distintos movimientos, los cuales son semejantes a los aeróbicos tradicionales pero, más lentos por el peso del agua.


¿En qué consiste el aquafitness?

¿Cuáles son los beneficios y propiedades del aquafitness?



• Ayuda a quemar grasa.

• Fortalece todos los músculos del cuerpo.

• Ayuda a personas con problemas posturales, articulares u óseos.

• Ayuda a prevenir o retardar la aparición de várices.

• Reduce el colesterol.

• Mejora la condición cardiovascular.

• Ayuda a controlar los niveles de azúcar.

• Mejora el sueño.

• Ayuda a que trabaje mejor el sistema inmunológico.

• Brinda relajación.

• Ayuda a mantenerse en forma.

• Evita la ansiedad.

• Mejora la respiración.


Esta disciplina puede ser practicada por personas de cualquier edad. Se recomienda, si es que esta dentro de sus posibilidades, practicar aquafitness ya que los beneficios que nos aporta a la salud son excelentes.

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