Para este tipo de cuerpo lo mejor es trabajar papada, hombros, brazos, tórax y abdomen. Se recomiendan los siguientes ejercicios:


• El tenis, el squash, el paddle y el voleibol, cualquier deporte en que se trabajen los brazos es bueno.


• Las abdominales son sus mejores aliadas; haga al menos tres series de 20 repeticiones cada día.


• En el gimnasio, trabaje los brazos con pesas y aparatos.


• En casa, use unas mancuernas para ejercitarse al tiempo que mira su programa favorito es excelente opción.