Ejercicios para quemar calorías en casa

Estos ejercicios express para quemar calorías son muy sencillos y fáciles de realizar, inclúyelos a tu rutina diaria.



Rutina para quemar grasa y calorías

Coordinación de brazos-piernas:




1. Poner una pierna delante de la otra y mantener los brazos flexionados, a la altura del pecho.


2. Dando pequeños saltos, ir alternando posición de las piernas (la derecha adelante, luego la izquierda).


Al mismo tiempo, alterne los brazos: estire y levemente el derecho y flexione el izquierdo, y viceversa.

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