Qué hacer si no tengo tiempo para hacer ejercicio

Cuando se establece la necesidad de hacer ejercicio (al menos tres veces en semana), unos 30 minutos cada vez, para mantener el corazón en forma, no hay ninguna norma de organización sobre cómo lograrlo.


No tengo tiempo para hacer ejercicio

No me da tiempo de hacer ejercicio:




• Si tenemos problemas de horario, ¿por qué no dividir esos 30 minutos en tres partes de 10?

• Siempre podemos dar un paseo de diez minutos, hacer una pequeña tabla de gimnasia o caminar a paso más vivo de lo normal, pedalear en la bici estática, en fin, solo es cosa de ingeniársela.

• No se trata de competir o ir al gimnasio a todas horas, sino de ser más activos.

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