Beneficios de practicar body jam. El body jam es una combinación de baile y fitness recién llegada a los gimnasios. Esta nueva forma de hacer ejercicio mezcla el hip hop, los ritmos latinos y el jazz, entre otros. A estos movimientos se suma un calentamiento, ejercicios de abdominales, tonificación y estiramientos.

Body jam y sus beneficios:

• Es una clase aeróbica que tonifica y mantiene todos los músculos fuertes.

• El body jam desestresa, divierte, relaja, quita la ansiedad y la depresión.

• Ayuda a mantenerse en forma.

• Favorece la salud cardiovascular.

• El body jam quema entre 300 y 500 calorías por hora.