Como elegir una bicicleta para estar saludable

¿Qué hacer para estar saludable? simple, haz ejercicio con bicicleta. Aquí te decimos como elegirla.


Como escoger una bicicleta:

La bicicleta y la salud

• Tiene que ser adecuada para el lugar donde la vas a usar: para la ciudad o para un ligero entrenamiento en terreno plano, necesitas bici de paseo.

• Competir la de carreras es ideal.

• Para suelos irregulares, las de montaña es lo que necesitas.

• Checa que la bicicleta vaya de acuerdo a tu estatura.

• El manubrio de preferencia que sea recto para que las vértebras tengan posición descansada.


Beneficios de hacer ejercicio en bicicleta para estar saludable:



• Mejora tus articulaciones.

• Evita el estrés.

• Refuerza el sistema inmunitario.

• Mejora el sistema cardiovascular.

• Aumenta la capacidad respiratoria.

• Ayuda a acelerar el metabolismo.

• Controla tu peso.

• En conclusión bienestar general y total.

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