Hacer ejercicio es de mucho beneficio para la salud, pero por si alguna razón te aburre y no quieres hacerlo, se aconseja lo siguiente.

Consejos para que no te fastidies haciendo ejercicio:

• Pruebe a cambiar. Quizá lo que le aburre es su rutina.

• Intente aprender dos ejercicios nuevos al mes, o innovar cada seis semanas.

• Márquese metas razonables pero ambiciosas, y tómeselo como un nuevo desafío, lo que siempre produce un ligero subidón de adrenalina.

• Busque amigos y amigas para hacer juntos ejercicio, es una buena motivación.

¿Y si me sigue aburriendo?

• Cambie, cambie y cambie...

• Sólo tiene que buscar el deporte que más le guste.