Beneficios del karate para la salud

El karate es un deporte simétrico en el que se trabajan por igual tronco, brazos y piernas, por lo que es ideal para mantener o potenciar una figura esbelta. De igual forma se combina ejercicio aeróbico (de resistencia) y anaeróbico (fuerza y potencia).


Para qué sirve practicar karate do

Beneficios de la práctica de karate:



• Mejora el sistema cardiorrespiratorio.

• Mejora la oxigenación del cuerpo.

• Quema grasa y nos ayuda a mantener el peso adecuado.

• Tonifica todos los músculos.

• Refuerza la estructura ósea.

• Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

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