Cuando se hacen correctamente las abdominales sobre el piso la espalda puede doler. Para aliviar el dolor de espalda causado por los ejercicios abdominales hagamos lo siguiente.
Como aliviar el dolor de espalda:
• Ponte de pie.
• Estira los brazos hacia adelante can las rodillas flexionadas y los pies separados trata de poner la espalda en diagonal inclinada hacia adelante lo más recta posible.
• Repite 10 veces.
Soy jugador de squash tengo 53 anos y quedo muy molido muscularmente sobre todo la zona lumbar Soy una persona muy deportista pero hace un par de meses me apareció esta molestiA Como me mejoro de esta mestia?