Ejercicios para el dolor de espalda después de hacer abdominales

Cuando se hacen correctamente las abdominales sobre el piso la espalda puede doler. Para aliviar el dolor de espalda causado por los ejercicios abdominales hagamos lo siguiente.


Ejercicios para dolores de espalda

Como aliviar el dolor de espalda:



• Ponte de pie.

• Estira los brazos hacia adelante can las rodillas flexionadas y los pies separados trata de poner la espalda en diagonal inclinada hacia adelante lo más recta posible.

• Repite 10 veces.

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