Estos ejercicios
te ayudarán a eliminar y a acabar con la celulitis
, especialmente para eliminar la grasa de glúteos, cintura y caderas. Estos ejercicio se realizan con una banda elástica en la comodidad de tu hogar.Ejercicios contra la celulitis:

Ejercicio 1
• De pie, pisa la goma con ambos pies y sujeta sus asas con las manos por encima de la cadera.
• Levanta la cadera, elevando el muslo todo lo que puedas, sin forzar la postura para no lesionarte, y vuelve a la posición inicial.
• Intenta mantener siempre las manos por encima de la cadera y sin inclinar el tronco.
Anuncios:
Beneficio:
• Trabajas los glúteos mediano, menor y mayor.

Ejercicio 2
• Tumbada boca arriba can las piernas elevadas y las rodillas semiflexionadas.
• Pasa la banda por encima del abdomen y ténsala, sujetándola con las manos a ambos lados de las caderas.
• Eleva la cadera.
• Mantén las piernas semiflexionadas y arriba y la goma bien tensa.
• Baja las piernas y repite.
Beneficio:
• Trabajas recto anterior del abdomen y oblicuos.

Ejercicio 3
• Sentada, con las rodillas extendidas, enrolla la banda alrededor de los pies.
• Sujeta los extremos con las manos.
• Estira los tobillos y los pies, intentando vencer la resistencia de la banda al máximo.
• Vuelve al inicio.
Beneficio:
• Endureces gemelos y pantorrillas.