Para dar un descanso a los músculos cuádriceps, lleve a cabo lo siguiente.
Ejercicios de relajación de cuádriceps:
1. Colóquese de espaldas a una silla o banco, lleve una pierna hacia atrás con la rodilla semiflexionada; la punta del pie debe estar apoyada en el banquito.
2. Flexione la pierna que se quedó en el piso hasta que sienta tensión en el muslo desde la cadera.
3. Manténgase así por tres o cuatro segundos y repita 5 veces de forma alternada.
mi consulta es que tengo un paciente con cuadriceps hipertonico y no puede doblar la rodilla dejo de doblarla hace unos 3 años,estoy logrando llevarla pero llega un punto en que le duele detras de la rodilla en hueco popliteo ,como logro relajar el cuadriceps ya que al tratar de doblar rodilla duele la inserciòn en la rotula o patela desde ya muchas gracias