Ejercicio para los hombros con mancuernas

Este sencillo

ejercicio para desarrollar los hombros

es muy eficaz, intégralo en tu rutina de ejercicios y veras como podrás

lucir unos hombros hermosos y tonificados.


Haz una serie de 10 a 12 repeticiones e incrementa las repeticiones si es necesario.

Ejercicios con mancuernas para hombros

Como hacerlo:



• Mantén los brazos rectos.
• Levanta las mancuernas hasta la altura de los hombros.
• Regresa a la posición inicial.

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