La respuesta es muy sencilla: TODOS. La actividad física previene y reduce la celulitis al evitar que la grasa se acumule.

• Por tal razón, se recomienda hacer ejercicio por lo menos 4 días a la semana, con una duración de media hora.

• Si no tiene mucho tiempo de hacer ejercicio, entonces trate de caminar, de subir y bajar escaleras, de moverse, diga no al sedentarismo.


El ejercicio, no solo es bueno para prevenir y reducir la celulitis, sino también beneficia a la salud en general.

Algunos beneficios del ejercicio:

• Mejora la oxigenación del cuerpo.

• Disminuye los riesgos cardiacos.

• Regula la presión arterial.

• Elimina la grasa excesiva.

• Apoya la función metabólica.

• Mejora los niveles de colesterol.

• Mejora la calidad del sueño.

• Bueno contra el estrés.

• Mejora el sistema inmunológico.