Este ejercicio le ayudará a reducir las caderas. Hágalo de forma regular para obtener resultados.
Ejercicio para reducir caderas:• Coloque unas polainas en sus tobillos y acuéstese de espaldas en la colchoneta. • Contrayendo el abdomen, eleve las piernas hasta formar un ángulo de 90°; luego sepárelas y júntelas alternativamente. |  |
| • Tenga cuidado de no despegar su espalda de la colchoneta, y de que sus hombros y cuello se mantengan relajados. • Realice todos los días tres series de 15 repeticiones. |  |