Ejercicios para tener una espalda hermosa

Si quieres lucir tu espalda sin complejos, te recomendamos estos ejercicios que son fáciles de realizar. El único requisito es que seas constante y tengas mucho animo de que deberás quieras verte muy linda por tu parte dorsal.


Ejercicios:

1. De pie, frente a una barra colocada a unos 30 cm por encima de tu cabeza (un poco más si eres alta), sujétate de ella y eleva tu cuerpo hasta colocar tu barbilla por encima de la barra. Tus codos deben dirigirse hacia el centro de tu cuerpo.


2. Trepar rocas es un excelente ejercicio para la espalda. Al extender las manos, estírate para que trabajen los hombros, los lados y la parte baja de la espalda.

3. Cuando estés en la piscina, da algunas brazadas estilo mariposa.

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