Los muslos flácidos son un problema muy común en mujeres que suelen llevar una vida sedentaria, están mucho tiempo sentadas o acaban de perder algunos kilos. La buena noticia es que, los muslos son los músculos más fáciles de fortalecer y tonificar.
Como fortalecer los muslos flácidos:
Para obtener resultados rápidos, haga estos 3 movimientos 20 veces cada mañana.
| A. De rodillas con las manos apoyadas en el suelo, eleve una pierna lateralmente hasta la altura de la espalda. Haga pequeños círculos, 10 en cada sentido, y cambie de pierna. |  |
| B. Tumbada en el suelo boca abajo, levante las dos piernas al mismo tiempo sin elevar la cabeza y efectúe tijeras rápidas. Las rodillas no deben tocar nunca el suelo. |  |
| C. De pie, sujétese en un mueble para guardar el equilibrio y apoye un pie hacia atrás. Suba y baje la pierna sin doblar la rodilla. Mantenga el busto recto y contraiga el vientre y los muslos mientras hace el movimiento. |  |
Tip de muchísima ayuda:
• Aplíquese todos los días una crema reafirmante con un masaje ascendente desde las rodillas hasta las ingles.
Quisiera recibir imformacion para ayudarme a mejorar los muslos
Muy buenooo!!