Afecta cerca del 50 por ciento de las perimenopáusicas.

¿Por qué se produce el cansancio?

• Se debe a los cambios en los patrones del sueño, causados por fluctuaciones hormonales o sudores nocturnos.

¿Cómo tratar el cansancio en la menopausia?

• De un paseo antes de irse a la cama. Las mujeres que hacen 30 minutos de ejercicio moderado tres veces a la semana tienen menos síntomas y más energía en la perimenopausia. Si sigue agotada, pruebe el ginseng.


• Si se siente muy fatigada, consulte al médico; tal vez requiera un suplemento de vitaminas. Además, puede ser un síntoma de anemia, sobre todo si tiene periodos muy abundantes, o de cualquier otra enfermedad como un problema de tiroides.