Las náuseas matutinas son un característico síntoma que se presenta durante el primer trimestre del embarazo. Aunque usualmente desaparecen al comenzar el cuarto mes, se pueden evitar más tempranamente o por lo menos puede hacerlas menos frecuentes de la siguiente manera.

Para las nauseas matutinas del embarazo:

• Evite los olores penetrantes. Aromas que antes disfrutaba o simplemente le resultaban indiferentes, pueden ahora afectarle: el café, la carne mientras se fríe, el huevo o hasta un perfume.

• Coma primero alimentos sólidos y, después, tome algún líquido.

• Coma varias galletitas al levantarse, ya que el estómago vacío puede provocar náuseas.

• Las bebidas con gas pueden aliviar un estómago revuelto.

• Trate de evitar los alimentos muy condimentados.