Cómo lograr dejar de fumar

El consumo de cigarrillos como ya se sabe perjudica muchísimo los pulmones, pero además aumenta los daños circulatorios impidiendo un flujo adecuado de la sangre, ya que inhibe al dilatador natural de las arterias (óxido nítrico), asimismo afecta a los ojos, riñones y corazón.


Cómo puedo dejar de fumar para abandonar el cigarro

Cómo puedo dejar de fumar:




• Analiza las actividades que te hacen encender los cigarros y reemplázalas por otras, por ejemplo, practica ejercicios de relajación o camina cuando sientas la necesidad de fumar.

• Date un premio por cada semana en la que no caigas ante la tentación.

• Un poco de ayuda externa puede facilitar el camino, acude a una clínica o especialista contra el tabaquismo, para mayor información.

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