Si tu espalda te esta matando después de un día pesado, recurre a este simple truco contra el dolor de espalda y notarás como obtienes alivio de una manera fácil y sencilla.

Cómo quitar el dolor de espalda:

• Acuéstate en el suelo boca arriba, con tus rodillas bien dobladas.

• Coloca una almohada delgada bajo tu cuello y cabeza y levanta las piernas apoyándolas en el respaldo de una silla.

• Mucha gente descubre que si se pone en esta posición durante cinco o diez minutos cuando hay dolor de espalda, puede aliviar la molestia de una manera fácil.

• Una ventaja extra es que esta postura favorece la circulación y reduce el congestionamiento de unos pies inflamados por el hecho de haberse mantenido de pie por mucho tiempo.