Cuándo está justificado tomar

suplementaos vitamínicos

y cuándo es solo recomendable recurrir a estos productos farmacológicos.
Hoy en día cada vez son más las personas que enriquecen su dieta con suplementos vitamínicos. Si bien suelen ser consumidos por todo tipo de personas, su ingesta se justifica en los siguientes casos.

Se debe tomar suplementos vitamínicos en:

• Las personas que siguen un régimen vegetariano estricto, sin consumir ningún tipo de lácteos.
• Los que se encuentran bajo un régimen hipocalórico para adelgazar.
• Las embarazadas y las mujeres lactantes.
• Los ancianos que suelen comer con poco apetito.
• Los consumidores habituales de alcohol.

De igual forma los suplementos vitamínicos pueden ser de utilidad para:

• Quienes se recuperan de gripes y han tomado antibióticos.
• Los sometidos a una vida estresante.
• Los que practican deporte regularmente.
• Los niños y jóvenes, por encontrarse en periodo de crecimiento.