¿Cómo se puede prevenir la presbicia y no padecerla?

La incapacidad de poder observar a distancia normal alejando los objetos, se le llama presbicia.

Es causada por una alimentación deficiente y baja en vitamina C, así como por herencia.


¿Qué es bueno para evitar la presbicia?

Recomendaciones para prevenir la presbicia:



• Procurar no forzar la vista, pues esto traería como consecuencia un cansancio ocular notorio.

• En la medida, de lo posible, evitar el estrés, pues es el principal culpable que se presente cansancio en todo el cuerpo, donde los ojos resultan afectados.

• Una alimentación deficiente provocara que la vista resulte trabajar con esfuerzo, por lo tanto es preferible consumir solo alimentos nutritivos, y no incluir la comida chatarra en la dieta.

• Algunos de los nutrientes que se incluyen son vitamina C, pero también la A y la B son importantes, minerales como el zinc, el magnesio, el calcio y el selenio.

• No trabajar con el monitor de la computadora tan cerca de los ojos, ni por periodos muy prolongados, asimismo al observar televisión, tratar de verla a una distancia mínima de tres metros, de este modo se evitaran problemas oculares que bien pueden derivar en presbicia.

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