La higiene dental nos ayuda a prevenir enfermedades en las encías, así como de evitar en buena medida las caries.
Cuidado de las encías:

• Con un cepillo de cerdas suaves limpia las encías de arriba hacia a bajo de forma lenta y con poca presión.
• Emplea hilo dental (al menos una vez al día) para alcanzar los lugares que el cepillo no puede, pero ten cuidado y hazlo con calma, pues si intentas introducirlo a la fuerza lastimaras el epitelio bucal.
• Con la parte trasera de tu cepillo limpia la parte interior de tus mejillas, pues en esa zona también hay placa que, de acumularse, perjudica tu salud bucal.
• Si después de comer no tienes cepillo y pasta a la mano, mastica un chicle sin azúcar durante diez minutos y después tíralo, pues la salivación facilita la limpieza dental.