Las várices son la dilatación, alargamiento y torcedura de las venas superficiales de las piernas, lo cual ocasiona una mala estética sobre todo en las mujeres. Las várices se pueden evitar siguiendo los siguientes consejos.

Consejos para evitar las várices:

• Comer frutas, verduras y cereales todos los días.
• Controlar el peso corporal.
• Utilizar medias sanguíneas, ya que estimulan el flujo.
• Hacer por lo menos cinco días a la semana, media hora de ejercicios básicos ya sea: caminar, correr, nadar o andar en bicicleta.
• Evite los baños excesivamente calientes sobre todo en tina.
• Coloque compresas de agua fría sobre las piernas para estimular la circulación sanguínea, o al final del baño deles un duchazo a sus piernas con agua fría.

Además se recomienda tomar las siguientes medidas en caso de padecer estos síntomas:

• Pesadez o cansancio al permanecer demasiado tiempo de pie o al caminar largas jornadas.
• Si siente algún tipo de cosquilleo en las piernas.
• Si sufre de constantes dolores, o bien, si se le acalambran las piernas o los pies.
• Comezón constante en las piernas.
• Hinchazón en los tobillos.
• Pigmentación y aparición de redes amoratadas que aparecen generalmente en la parte interna de la pierna.
• Aparición de constantes ronchas en las piernas, las cuales causan incesante comezón.


Todos ellos son indicadores de que se están produciendo, o ya existen várices en las piernas. Y visiblemente nos podemos dar cuenta si notamos que la piel se encuentra grisácea, además de la presencia de redes de venitas de color morado.