Qué hacer y qué no hacer durante el embarazo

Asegurar sus cuidados prenatales es indispensable para vivir un embarazo saludable. Lo que debe y no debe hacer durante el embarazo es lo siguiente.


Cómo cuidarme durante mi embarazo

Lo que NO se puede hacer durante el embrazo:



• Exceso de trabajo.

• Deportes violentos.

• Desvelarse continuamente.

• Viajes largos.

• El cigarro y el alcohol.

• Enfriamientos.

• Comer exceso de sal.

• Comer exageradamente.

• Usar fajas y medias elásticas.

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Lo que SI se puede hacer durante el embrazo:



• Tener reposo.

• Tener relaciones sexuales.

• Usar cremas en el cuerpo.

• Practicar ejercicios respiratorios y musculares.

• Tomar pastillas de ácido fólico.

• Continuar una vida profesional activa.

• Mantener una limpieza escrupulosa.

• Asistir a cursos prenatales.

• Usar un buen sostén.

• Caminar media hora.

• Mantener una buena postura.

• Ser feliz.

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