Ya sea que en libros, revistas y hasta en la Internet se haya puesto de moda el ayuno. El cual nos dice que podemos purificarnos, rejuvenecernos y hasta perder peso. Pero como afecta el cuerpo y qué tan cierto resulta.


El ayuno de agua como método para adelgazar

• Tomar agua en vez de comer es un plan de adelgazar excedido, ms sin embargo hay personas que lo hacen basadas en el principio de que el ayuno de agua adelgaza, porque quema la grasa

• Sin embargo, la grasa solo se quema en las primeras 24 horas de este ayuno

• Después, el cuerpo empieza a quemar más músculos que grasa

• Esto se debe a que el organismo resiste la extenuación quemando sus propios tejidos y usándolos como fuente de calorías

• Esto equivale a quemar los muebles de la casa para mantenerla caliente

Dieta de jugos

• Las dietas de jugos y de otros líquidos en vez de dietas de agua, se hacen la perdida de músculos se produce, si acaso, con mas rapidez.


La desintoxicación

• Se afirman que, al dejar de comer y quemarse la grasa, las toxinas se derraman en la sangre y son expulsadas

• Sin embargo, esta forma de deshacerse de los venenos no es del todo cierta. Una vez que se quema una célula grasosa, sus moléculas toxicas regresan a la sangre y viajan hacia el hígado y los intestinos. Entonces, algunas toxinas son eliminadas, pero otras vuelven a la sangre y se quedan en ella.


El hígado es un purificador natural

• El hígado con el que nacemos es el mejor purificador y eliminador de toxinas
• Igualmente pues, en vez de ayunar, es mejor conservar este órgano sano
• Por otra parte, no hay que olvidar que el ayuno prolongado nos roba las vitaminas y los minerales esenciales
• Hacerlo una vez a la semana no daña, pero continuarlo por tiempo prolongado es donde se vuelve peligroso