El organismo necesita alimentarse para que nos brinde bienestar y una cualidad adicional que beneficia a la salud, porque si no se alimenta no tiene los nutrientes necesarios para que el organismo pueda cumplir con sus funciones de crecimiento, reproducción y conservación de la salud.

Todos los seres humanos deben alimentarse para vivir y cuidar del mantenimiento del organismo y de su normal desarrollo.

¿En qué ayuda los alimentos al organismo?

• Al crecimiento, en el inicio de la vida.

• A reparar los tejidos.

• A mantener la temperatura normal del cuerpo.

• A ofrecer la conveniente energía para los trabajos externos y musculares.

• A aportar la energía necesaria para las funciones internas y de relación.

• Ayuda a tener una piel tersa y brillante.

• Ayuda a mantener el sistema inmune, es decir evita que se enferme.

• Ayuda a mantenerse en su peso ideal.

• Favorece al buen funcionamiento de los aparatos respiratorio, digestivo y circulatorio.

• Favorece tener un buen estado físico.

• Mantiene el cuerpo sano.

• Proporciona vitaminas y minerales esenciales para nuestra nutrición y bienestar.


Su alimentación debe ser variada, guíese con el plato del buen comer, a fin de que su organismo se nutra y conserve su salud.