¿Cómo aprender a no alterarse por cualquier cosa?

Tratando de asumir la realidad de las cosas, aceptando lo irremediable de las circunstancias y sobre todo enfrentando con madurez las distintas situaciones.

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Y es que muchas de las veces, el enojo solo acarrea más problemas, las soluciones se alejan al presentarse un episodio violento, donde el enojo hace acto de presencia. Por la sencilla razón que no se puede compaginar moderación e irracionalidad.

Consejos para evitar alterarme tan rápidoCuando se sienta un impulso irresistible por enojarse, es preferible callar y permitir el libre tránsito de las cosas, es decir, lo que va a pasar, pasara de todos modos, no obstante los esfuerzos por evitar que suceda, y las rabietas consabidas.

Algunas consideraciones para dejar de alterarse:



• Conservar la calma.

• Procurar no estresarse.

• Dormir bien antes de un evento de gran envergadura, de este modo se enfrentara mejor la tensión.

• Practicar ejercicios de respiración.

• Prepararse bien antes de algún evento que requiera especial atención.

• Rodearse de gente capacitada para realizar alguna tarea específica, de este modo se sentirá apoyo.

• Confiar en la capacidad intelectual y racional de uno mismo.

• Aprender de los errores.

• No vivir del pasado.

• Hablar poco, cumplir más.

• Asumir las cosas con madurez.

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