Los beneficios de saltar la cuerda

¿Quién no podrá saltar la cuerda? Para muchas de nosotras seguramente era uno de los juegos favoritos de nuestra infancia. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico de alto impacto.


Beneficios de brincar la cuerdaBeneficios:

• Quema un poco más de calorías que un trote de 7.5 minutos por kilometro.
• A diferencia de otros ejercicios es mucho más sencillo para su cuerpo.
• Por ejemplo, no se resbalara ni se torcerá el tobillo al pisar un hoyo en el caso del trote o de la caminata.
• Puede realizarlo en la comodidad de su sala y al ritmo de música.


Calorías quemadas:

• 600 calorías por hora.

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8 comments on "Los beneficios de saltar la cuerda"

     
  1. ivonne contreras:

    hola, mi hermana vio el pasado 13 septiembre una terapia llamada feedback pero no alcanzo a apuntar los numero telefonicos que uds. publicaron en su programa. podrian proporcionarnos estos. Necesitamos la terapia para mi sobrina y es muy urgente MIL GRACIAS

  2. Deissy:

    saltar lazo trae muchos beneficios por es yo salto lazo por k es beneficiable para el corazon, para optener un buen fisico y tambien para la salud ... puffffffff

  3. ana gabriela:

    yo siempre el saltado cuerda pero siempre varioo los ejercios como andar bicicletaen los ultimos meses debido a mi enfermedad del dengue pero prontamente volvere a lo ue me gusta estar en forma..!

  4. jessica adriana:

    ola bueno si lo que dijo sandra es cierto la pajina es buena pero si yo o otra presona necesita mas no es solo decir unas cosas sino algo que todos entiendan pero la pajina es vacana deverdad gracias bay un ssaludo a leandro de collo montebello sede de bogota que lo AMO

  5. guillermo:

    Hola ola.. primeramente para felicitar por esta muy buena pagina, es exelente... yo tengo apenas una semana saltando la cuerda y me siento muy bien. espero obtener muy buenos resultados, soy delgado pero me gustaria tener mi cuerpo mas delgado y tonificado jojo... saludos a todos desde Oaxaca De Jua

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Los beneficios de saltar la cuerda

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