Problemas en la salud causados por los tacones altos

Los tacones altos, a pesar de que hacen ver muy bien (atractivas y sexys) a las mujeres, son los principales enemigos de diversas articulaciones, que van desde los pies hasta la columna, pasando por rodilla y cadera.

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Lo malo de ponerse tacones altos:



Al usar zapatos de tacn alto se somete al cuerpo a un estado de desequilibrio, lo cual provoca que los puntos naturales de apoyo se descompensen y las articulaciones se expongan a una tensin daina en el mediano y largo plazo.

Desventajas de ponerse tacones altos Usar constantemente tacones altos, es un factor importante para sufrir esguinces, deformaciones en los pies y osteoartrosis (un padecimiento causado por el desgaste o degeneracin del cartlago articular, presente en 20% de la poblacin y considerado una de las principales causas de incapacidad en personas mayores de 50 aos).

Asimismo, los zapatos altos y estrecho predisponen la aparicin de los incomodos "juanetes", adems de producir dolor, irritacin y en ocasiones infecciones. La altura no slo lastima el dedo gordo del pie, tambin el resto de los dedos sufren; es decir, stos se encorvan hacia arriba y la aparicin de callos es frecuente.

Existen varios estudios que denuncian una relacin en el uso de tacones altos con el desarrollo de artrosis de rodilla, debido al aumento depresin que se ejerce sobre esta articulacin.


Qu hacer?



Use tacn alto el menos tiempo posible, es decir, solo en eventos u ocasiones especiales.

Cuando llegue a casa, cambie su calzado por unas sandalias.

Trate de usar un tacn no mayor a 6 cms y con una punta no tan estrecha.

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