Si hago ejercicio en bici estática ¿cuántas calorías quemo? Hacer ejercicio en la bicicleta estática resulta una excelente alternativa para hacer ejercicio, ya que nos aporta múltiples beneficios para la salud, tales como:
• Favorece el desarrollo de los músculos de las piernas, caderas y glúteos.
• Mejora el funcionamiento de los pulmones.
• Bueno para la salud del corazón.
• Ayuda a perder grasa de los muslos, abdomen y pantorrillas.
¿Cuántas calorías se queman en 30 minutos en la bicicleta estática?
• En una rutina de 30 minutos se pueden quemar hasta 500 calorías.
Se recomienda hacer bicicleta fija 3 o 4 días a la semana.