Ventajas y desventajas del baño sauna

Beneficios de tomar sauna:



Beneficios y contraindicaciones de la sauna
Beneficios y contraindicaciones de la sauna
• Elimina del cuerpo las toxinas y metales como el plomo, mercurio y zinc.

• Ir al sauna sirve para eliminar alcohol, nicotina, sodio y combatir el colesterol.

• Los baños de saunas liberan endorfinas, ayudan a conciliar el sueño y actúan como antiestrés.

• Mejora la función cardiovascular, la artritis y la respiración.

• El uso del sauna reduce las dolencias osteomusculares.


Contraindicaciones del uso del sauna:



• Evítela si padece enfermedades del corazón o de hipertensión.

• Puede reducir la cantidad y calidad del semen masculino cuando se abusa de él. En el caso de las mujeres puede ocasionar fuertes hemorragias menstruales.

• Durante el embarazo no debe tomar, y quienes planeen quedarse embarazadas deben limitar cada sesión a 15 minutos, por mucho.

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