Beneficios de tomar sauna:

• Ir al sauna sirve para eliminar alcohol, nicotina, sodio y combatir el colesterol.
• Los baños de saunas liberan endorfinas, ayudan a conciliar el sueño y actúan como antiestrés.
• Mejora la función cardiovascular, la artritis y la respiración.
• El uso del sauna reduce las dolencias osteomusculares.
Contraindicaciones del uso del sauna:
• Evítela si padece enfermedades del corazón o de hipertensión.
• Puede reducir la cantidad y calidad del semen masculino cuando se abusa de él. En el caso de las mujeres puede ocasionar fuertes hemorragias menstruales.
• Durante el embarazo no debe tomar, y quienes planeen quedarse embarazadas deben limitar cada sesión a 15 minutos, por mucho.